Техники движения

Программа «Искусство движения».

Программа разработана как универсальная методика и база для решения разнообразных задач, связанных с развитием пластики, танцевальности, гармонизации личности и оздоровления организма. В качестве теоретической основы, использовался опыт телесно-двигательной терапии, в частности, теории А.Лоуэна и М.Фельденкрайза. Практическая основа метода включает и элементы современной западной хореографии, и некоторые элементы народного творчества, в частности, латиноамериканские танцы и другие популярные направления. Данное сочетание теории и практики позволило снять все ограничения, связанные с предварительной подготовкой и возрастом человека. Важным условием при разработке метода было стремление найти форму, которая стала бы интересна как людям, не имеющим танцевальной или спортивной подготовки, так и людям такую подготовку имеющим, а также существенно расширить возрастные рамки при формировании групп. Другими словами, автору хотелось, чтобы на занятиях было интересно всем пришедшим, при этом каждый получает и осваивает всю информацию без разделения на более и менее способных.

Программа состоит из модулей (уровней):
1. Основы естественного движения – заземление, баланс, релаксация.
2. Ритмическая основа движений и повороты.
3. Комбинирование движений и создание образов (индивидуальный стиль).
4. Сложные движения и комбинации.
5. Искусство импровизации.
6. Профессиональный уровень – танцор, артист, преподаватель.

Первые три модуля – являются начальным уровнем и рассчитаны на 25-30 часов занятий (по 8-10 часов на каждый модуль).
4-й и 5-й модули – группа «продолжающих» (средний уровень). Продолжительность занятий – от 60-ти часов и больше (зависит от конкретных задач).
Последний модуль – это уровень, на котором человек приобретает знания и умения, необходимые для работы в качестве артиста или преподавателя.

Главным в программе является первый уровень, так как после него появляется осознанность и понимание того, как и по каким закономерностям двигается человеческое тело. Такое понимание дает возможность самостоятельно наблюдать за собой и своими движениями, как бы изнутри, что позволяет решать сразу множество задач, например: быстро восстанавливаться после болезней, травм, стрессов; снимать мышечные напряжения и усталость; эффективно осваивать новые для себя направления деятельности и занятий; развивать и поддерживать грацию и пластику движений, и многое другое.
На первом уровне физическая нагрузка минимальная, так как работа идет в основном с осознаванием, с чувствами и ощущениями. Главный принцип первого уровня – ослабление усилий. На втором уровне добавляются понятия силы, динамики и энергии движений. Человек учится использовать потенциал своего организма без критических режимов функционирования и не путать, например, такие понятия как сила и напряжение. В результате, достигается интеграция личности на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях, что является надежным фундаментом для индивидуального развития человека.

ОБ АВТОРЕ.
Сергей Меркулов, хореограф и преподаватель. Окончил Ленинградское Академическое хореографическое училище им. А.Я.Вагановой в 1983г. Работал солистом балета в Театре оперы и балета им. Мусоргского. Изучал современный танец, работая в американском проекте. Получил образование по специальности хореология (наука о движении) под руководством З.М.Мулюковой (Москва). В настоящее время изучаю танцевальную терапию. Работаю с разными группами в качестве преподавателя и хореографа, как с профессиональными артистами, так и с людьми, не имеющими танцевальной подготовки. Настоящая программа осуществляется на практике в течение уже нескольких лет и показала свою эффективность.

Преподаватель – Сергей Меркулов.